VibeShelf

1. Bạn có thể rèn luyện bộ não của mình để biến những tình huống tiêu cực thành tích cực . Con người rất dễ ghi nhận các trải nghiệm tiêu cực và nhớ nó rất lâu. Trong bài Get stuck in the negatives , nhà tâm lý học xã hội Alison Ledgerwood, Tiến sĩ, […]

1. Thức dậy lúc 5h302. Đi ngủ trước 23h3. Tập thể dục ít nhất 15’ mỗi ngày4. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày6. Viết ra cảm xúc tiêu cực của mình7. Đúng giờ8. Giữ lời hứa9. Tha thứ và cho đi10. Ngưng đổ lỗi11. Không phán xét, không nói xấu bất kì ai trong […]

Đã bao lâu rồi bạn chưa tâm sự với một ai đó? Lúc đọc được câu hỏi này, tôi thực sự đã đơ ra một lúc. Có lẽ thời gian là quá lâu khiến tôi không thể nghĩ ra đáp án ngay được, cũng có thể bỗng nhiên tôi thấy từ “tâm sự” này nghe […]

1. Tôi đã từng mất 15 phút để mua một căn nhà, nhưng cũng mất đến 15 năm để chờ mua một căn nhà khác. Đừng bỏ cuộc, hãy bền bỉ, hãy lỳ đòn. 2. Đôi khi bằng việc thua một trận đấu, bạn lại tìm ra cách để thắng cả cuộc chiến. Kiên trì […]

1. BÁNH XE và VÒNG QUAYBánh xe cuộc đời của mỗi con người luôn có 6 khía cạnh chính, đó là: sự nghiệp, gia đình, mối quan hệ, phát triển bản thân, sức khỏe, tinh thần.– 18 tuổi chúng ta đi học đại học, sau khi ra trường thì tập trung vào công việc và […]

1. Kiểm soát cảm xúc riêng Ai cũng có khó khăn trong cuộc sống. Điều đó không có nghĩa là bạn có quyền làm ảnh hưởng đến công việc và người khác vì tình cảm cá nhân. Không ai có nghĩa vụ phải chịu đựng một người vui buồn bất chợt, giận cá chém thớt, […]

📖 Books are highly enjoyableĐọc sách là một sự thưởng thức, bạn có cho là vậy không? Không nhất thiết bạn phải đọc từng trang của một cuốn sách, cũng không nhất thiết bạn phải tìm những kiệt tác để đọc. Bạn hãy làm cho mình cảm thấy thực sự thoải mái và thư giãn […]