VibeShelf

1. Mỗi một phút một giây đều là đang trôi đi mất, không thể lấy lại được nữa. Không có gì quý giá bằng thời gian, cũng không có gì vô tình bằng thời gian. 2. Biết thức đêm không tốt, nhưng còn trẻ khỏe, bạn thấy cũng không sao? Sao chẳng ai nghĩ vậy […]

Mỗi con người là một vũ trụ duy nhất, nhưng các nhà tâm lý học có con mắt tinh tường để tìm hiểu chi tiết luôn phát hiện ra những khuôn mẫu hành vi mới được cho là bắt nguồn từ thời thơ ấu của chúng ta và có thể áp dụng cho tất cả […]

1. Bạn không dám lên tiếng khi bản thân bị đối xử tệ bạc. 2. Bạn cho đi quá nhiều thời gian của mình (vào những việc không đáng). 3. Bạn đồng thuận khi mà thực sự bản thân cảm thấy không-đồng-thuận. 4. Bạn nói “CÓ” khi mà thực tế bạn muốn nói “KHÔNG”. 5. […]

1. Không lãng phí thời gian vào những cuộc ngồi lê đôi mách. 2. Bạn không cần phải thắng trong tất cả các cuộc tranh luận. Hãy chấp nhận rằng sẽ luôn có những người phản đối. 3. Đừng so sánh cuộc đời của bạn với những người khác. Bạn không hề biết chính xác […]

1. Nếu bạn nói “tôi mời” đồng nghĩa bạn thanh toán. Bạn có thể nói “Đi ăn đi” thì trong trường hợp này, ai trả phần của người đó. Nếu một người đàn ông đề nghị được thanh toán cho một người phụ nữ, thì cô ấy có thể đồng ý. 2. Đừng bao giờ […]

Tư thế cái ghế (chair pose) có tên tiếng Phạn là Utkatasana. Đây là động tác ngồi xổm có tác dụng làm săn chắc các cơ ở mông, hông và đùi. Bên cạnh đó, tư thế này cũng tác động đến vùng core để tạo sự ổn định và cải thiện khả năng giữ thăng […]

Động tác cây cầu giúp kéo giãn các nhóm cơ posterial chain, bao gồm cơ giang hông, cơ mông lớn và cơ gân kheo. Khi động tác này tác động lên các cơ đối kháng, như cơ bụng thẳng, cơ bụng chéo và cơ đùi trước, sẽ giúp duy trì tính ổn định của chúng.